Kapan hari Mbak ku yang di Jepang posting sebuah pelajaran tentang kesabaran yang dapat memberi nilai lebih buat diri sendiri dan orang lain.

Nah kalo kamu pengen menilai seberapa sabarkah kita, jawablah kuis di bawah ini secepat mungkin dan paling sesuai menurut kamu.




1. Reaksi spontanku terhadap situasi yang membuat aku stres biasanya:
A) berteriak atau melempar barang.
B) menjauhkan diri dari subyek penyebab stres.
C) memukul atau menampar.
D) mencoba untuk tidak langsung memberikan reaksi.

2. Bila stres sudah lewat, biasanya aku merasa:
A) tidak dimengerti.
B) kesepian.
C) bersalah.
D) lebih tenang.

3. Biasanya aku merasa stres:
A) setiap hari.
B) paling tidak sekali sebulan.
C) kadang-kadang, sampai masalahnya memuncak.
D) jarang.

4. Biasanya aku melampiaskan reaksi stres kepada:
A) anak-anak atau pasangan saya.
B) sesama rekan sekerja atau teman.
C) sesama anggota keluarga.
D) diri sendiri.

5. Untuk mengurangi stres atau frustrasi, aku mencoba untuk:
A) melakukan hobi.
B) tidur atau meditasi.
C) olahraga.
D) bukan ketiga-tiganya/jawaban yang lain.

6. Bila sedang sangat frustrasi, aku sangat ingin:
A) makan junk food.
B) lari dari permasalahan.
C) minum minuman beralkohol atau merokok.
D) tidak tahu/jawaban yang lain.

7. Sewaktu masih kecil, aku ingat paling tidak salah satu dari orangtua atau pengasuhku memberikan respon terhadap stres dengan cara:
A) berteriak atau bertengkar.
B) menyendiri.
C) memukul, menampar atau melempar barang.
D) tidak ingat/jawaban yang lain.

8. Reaksi yang diperlihatkan anak-anakku terhadap stres adalah dengan:
A) berteriak.
B) bersembunyi.
C) menampar dan memukul.
D) tidak yakin/jawaban yang lain.

9. Bila aku merasa frustrasi, biasanya disebabkan oleh:
A) masalah keluarga.
B) masalah pekerjaan.
C) masalah uang.
D) bukan ketiga jawaban di atas/jawaban yang lain.

10. Aku rasa, aku tidak akan merasa terlalu frustrasi bila:
A) merasa dicintai dan dimengerti oleh orang lain.
B) tidak terlalu dituntut.
C) dapat membicarakan kebutuhan saya dengan lebih baik.
D) memiliki tujuan di dalam kehidupan saya.

11. Reaksi tipikalku terhadap stres menyebabkan:
A) sakit hati.
B) kehilangan persahabatan.
C) kecelakaan dan penderitaan.
D) kegelisahan / masalah kesehatan.

12. Ketakutan terbesar atas kekurangsabaranku adalah:
A) diberhentikan dari pekerjaan karena alasan temperamental.
B) dampak pada kesehatan saya.
C) menyakiti diri sendiri atau menyakiti hari orang lain.
D) merusak hubungan baik dengan orang lain.

BILA JAWABAN KAMU:

Paling banyak A
Kamu sangat cepat mengekspresikan perasaan tidak senang, dan tak peduli orang lain mendengar atau tidak. Pada kenyataannya, kamu melampiaskan frustrasi melalui teriakan, dan hal ini justru membuat orang yang kamu cintai tak memedulikannya. Tak heran bila kamu merasa tidak dimengerti dan tidak dicintai.

Sebaiknya, lampiaskan perasaan frustrasimu dengan menarik nafas dalam-dalam dan berpikir lebih dulu sebelum bicara. Berteriak mungkin dapat melegakan perasaan tertekan secara sesaat, tetapi bagi orang yang dimarahi dibutuhkan waktu yang lama untuk sembuh dari perasaan sakit hati akibat ucapan yang menyakitkan.

Paling banyak B
Kamu paling mahir untuk menghilang bila menghadapi situasi yang membuat frustrasi. Keterampilan ini melindungimu dari ketakutan, memperbaiki hubunganmu dan menumbuhkan kesabaran. Bila menghadapi konflik, kamu tak minta dukungan keluarga, tapi cenderung menyembunyikan perasaan dan kadang menceritakannya bukan pada orang dekat.

Penyangkalan ini membuat kamu kesepian dan tidak berbahagia dengan orang dekatmu. Bila suatu saat nanti kamu menghadapi situasi yang membuat frustasi dan ingin lari dari situasi tersebut, tanyai dirimu, apa yang kamu takutkan? Penolakan? Hanya kamu yang dapat membuat perasaanmu sedih atau marah. Sebaiknya, jangan menyangkal atau lari dari masalah. Hadapi dan cari solusi, dan jangan mencari kesalahan baik pada dirimu ataupun orang lain.

Paling banyak C
Gawat. Kamu membiarkan diri dikuasai kemarahan yang membara. Kemarahan dapat menghancurkan hidupmu. Sebegitu besar perasaan marah menguasai diri sehingga membuat kamu tidak dapat berpikir jernih. Kamu berusaha menenangkan diri dengan minum minuman alkohol, narkotika, atau pada hal-hal yang tidak sehat lainnya.

Kamu harus segera mengonsultasikan keadaanmu dengan psikiater atau psikolog. Kekejaman fisik akan membekas dan membuat malu keluarga. Demi kamu dan anak-anak, kamu harus dapat mengendalikan diri. Tekad untuk berubah akan menyelamatkan kehidupanmu dan keluarga.

Paling banyak D
Sebelum dapat menumbuhkan bibit-bibit kesabaran, kamu perlu mengerti apa yang membuat kamu frustrasi, dan cari cara yang membangun untuk mengurangi perasaan frustrasi tersebut. Pikirkan masalah-masalah serta situasi umum yang menimbulkan frustrasi dan ketidaksabaran.

Bila kamu frustrasi, coba perhatikan bagaimana perasaan dan reaksi dari tubuhmu dan apa yang tersirat dalam pikiranmu. Catat kapan dan mengapa kamu merasa frustrasi. Dengan menganalisa sumber utama dari rasa frustrasi, kamu dapat mencari jalan untuk mengatasinya. Luangkan waktu untuk diri sendiri dengan berelaksasi atau ikuti kursus melukis agar kamu bersosialisasi.

Sore-sore.. mari berjalan-jalan.. sore-sore..

Cuplikan dari lagu yang jadul banget itu rupanya kejadian sama aku sore ini..

Me 'n teman-teman kerja sepulang dari kantor rame-rame datangi pasar malam pesta rakyatnya Gudang Garam di area kolam renang tirtoyoso.

Yang ngikut Bu Lily, si Lina (selalu..), Tias, Rian, Aku, Roy, dan Hendrik 'donggi' (libido tinggi).

Kalo dipikir2 sebenarnya ngapain juga jalan ke pasar malam di sore hari.. ga nyambung banget ya.. Tapi ada untungnya juga sih, ga terlalu rame, ga berjubel, ga bau keringat (padahal kami semua pasti juga bau', lha wong pulang kerja belom mandi.. ).

Pas kami datang, pas baru saja selesai acara reog ponorogo.. wah sayang ga sempat nglihat blas.. Kami cuma bisa ngelihat reog yang sudah di protoli.. ternyata, reog itu knock down.. bisa di bongkar pasang..

Masuk ke area pasar malam, di tarik 2ribu. Seharusnya karena acara yang ngadain GG, kalo karyawan ga usah bayar ya..

Begitu masuk yang pertama kali terlihat adalah stan souvenir Gudang Garam.. tapi helhoohh??!!$#@?? Kok kosong..

Wah perlu di SP nih.. mosok yang bikin acara malah ga ready.. Pengunjung datang kan mulai dari siang, n semua kan perlu di-prospek juga.. ga disiplin nih.. ga loyal nih.. ga sip nih.. ga seru nih..

Kalo menurutku.. kalo loh ya.. kalo yang ngadain acara GG, sebagai tuan rumah seharusnya disitu kan ada pihak GG, any time..

Kalo dalam skala kecil saja seperti stan motor atau komputer selalu ada petugas stan tsb yang jaga, nah dalam skala besar yaitu yang bikin pameran yang notabene ngeluarin duit banyak kok ga onok sing njogo.. Kalo ada yang pengen tanya-tanya tentang produk GG gimana..

Any way, mungkin karena pasar malam itu yang nglaksanain EO, jadi ya babahno yo..

Stan-stan lain di dalam standar saja, isinya sama seperti acara pekan raya. Ada stan motor, speda, mobil, mebel, komputer, elektronik, sepatu sandal, baju, alat-alat rumah tangga, makanan, dll.

Kalo stan2 di atas aku ga begitu interest. Sebagai makhluk yang sudah berkeluarga, tentunya aku interest dengan stan yang menawarkan perumahan..

Ada 2 perumahan di kediri, n satunya lagi di malang.. Yang di kediri.. lumayan lah, modelnya lumayan bagus, tapi lokasinya yang aku rasa ga menarik, di mrican dan di manis renggo.

Trus perumahan yang di malang lokasinya bagus, bentuk dan harganya lumayan.. mahal.

Aku tertarik dengan salah satu model rumah.. Angsuran sebulannya cuma 10jt dan 15jt.. wah bikin bingung nih.. eiitt.. bukan bingung milih loh.. bingung ga mungkin bisa ngangsur segitu gedenya.. hehe...

Muter muter muter.. ga ada yang kebeli.. emang bokek lu..

Kami para cowok sudah bosan di dalam, bukan karena stan nya jelek, tapi karena ga ada mangsa.. hehe..

Para cewek masih berkutat di dalam, ga tahu cari apa, yang pasti si Tias lagi cari souvenirnya GG, padahal stan nya kan belum buka. Tapi dia mau nungguin, niat banget bo'..

Tias nunggu stan souvenir, kami nunggu di cafe 22 depan stadion yang remang-remang.

Dasar si donggi yang nafsuan, dapat mangsa juga dia. Dia dapat nama plus no HP, kalo pas di cafe cewek itu lumayan sih.. lumayan ancur.. hehe.. soalnya kan remang2, tapi lumayan juga pulang dari pasar malam bawa oleh-oleh..

Setelah cewek2 selesai menunaikan belanjanya, kami pulang. Tapi sebelumnya kami beli buah.. apa ya tadi tuh.. arbei, murbei, ato apa ga ngerti.. Yang pasti sambil beli buah, anak2 ga pernah meninggalan jiwa narsis nya kayak di bawah ini nih...

Sayangnya aku selalu jadi photografer, jadi muka ku yang lucu n imut ini(huueek..) selalu ga ada..

Begitulah acara jalan-jalanku sore tadi.. Ga capek, tapi luwe...

Proficiat :
11 Juni 1949 - 11 Juni 2008























Hari ini umur Ibuk genap 59 tahun.. wow.. banyak juga ya..

Tapi aku sampai sekarang ga pernah ngerasa kalo Ibuk sudah banyak umurnya.. Apa karena Ibuk sampai sekarang masih kelihatan muda dan sehat, atau mungkin karena aku yang ga dewasa-dewasa..

Any way, anakmu ini tidak bisa kasih apa-apa, hanya ada doa dan harapan semoga Ibuk selalu:

1. Panjang Umur
   
2. Selalu Sehat
   
3. Bahagia
   
4. Banyak Rejeki
   
5. Selalu dalam lindungan Tuhan

Hari minggu besok Wulan datang, pindah ke kediri.. kurang 2 hari lagi nih, aku harus buru-buru mindahin barang-barang ke rumah baru..

Malam ini aku usung-usung, pindahan ke rumah baru.. Pfiuuh.. ga banyak barang sih, tapi lumayan capek karena ngangkat meja keramat peninggalan nenek moyang..

Ga tahu meja itu lahir di taon berapa, yang pasti semenjak aku kecil meja itu sudah ada.

Mejanya dari kayu jati, full, n tebel banget ga kayak meja2 jaman sekarang yang tipis-tipis.

Ada cerita misteri mengenai meja itu. (aku baru denger malam ini dari adiknya Ibuk).

Katanya, kalo kita lagi duduk-duduk makan ato ngobrol di meja itu, ga boleh berbicara kotor, ato yang ga bagus. Kalo itu di langgar, malamnya pasti mimpi buruk.. hiiiii.... ngeriiiii...

Tapi mau ga mau aku harus tetep bawa itu meja. Mending ga bicara sembarangan di meja itu, daripada harus beli meja baru..

Barang yang aku bawa ga terlalu banyak. Kursi tamu 1 set, lemari baju 2, lemari kecil 1, kulkas 1, kontainer box 1, tempat tidur 1, spring bed 2, kasur spon 1, meja makan 1, kursi makan 2, tivi+mejanya 1, bak cuci 2.

Trus ditambah baju 2 kardus guede.. (gile, ga nyangka n baru sadar kalo bajuku tuh ternyata banyak banget..)

Trus 3 kardus isi campur, gelas piring 1 kardus (sendoknya ketinggalan), n masih banyak lagi..

Pokoknya tadi sempat 3 kali trip..

Ada yang kelupaan.. lupa ga bawa gayung buat mandi.. Wah kalo mandi terpaksa nyemplung ke bak mandi, yahh mbayangin mandi di badtub lah..

Legaaa.. 1 tugas terselesaikan. Besok tinggal bongkar dan atur barang-barang, sekalian nungguin tukang benerin engsel pintu dan beberapa bagian yang rusak.

Semua barang untuk keperluan hidup sendiri n mandiri sudah komplit.. eh.. ada yang kurang ding.. aku ga punya kompor ding..

AYOO DOOONGGG SIAPA YANG MAU NYUMBANG KOMPOOORRRR... PLEASSSSEEEEEEE.......

Team usung-usung malam ini adalah:
1. Mas Edi
2. Nte Tutik
3. Dea
4. Aries

Thanks ya..

Dulu pas di Mitsubishi, sering kali ngikut acara seminar atau training..Tapi semenjak pindah kerja ke Gudang Garam, aku sama sekali ga pernah dapat seminar..

Kangen juga sih ngikut yang gitu-gituan lagi, paling tidak buat re-charge motivasi diri.

Pucuk di cinta ulam pun tiba.. Aku dapat undangan seminar yang diadain Gudang Garam..
Sebenernya bukan di undang ding, tapi ndaftarin diri.. pokoknya maksa ikut.

Seminar kali ini dalam rangka memperingati hari raya Waisak. Pembicaranya adalah motivator TOP NO.1 di Indonesia (dikutip dari promosinya dia sendiri.. sombong banget ya)... ANDRIIII WONGSOOOOO....

Trus ada juga seorang rohaniwan Budha, yaitu Bhikkhu Uttamo Mahathera.

Seminar kali ini bertema “" Better is Possible";

Undangannya jam 5 sore.. gile cing.. aku kan pulang kerja jam 4, cuma ada waktu se-jam buat mandi.. cukup mandi bebek aja, yang penting olesin cologne yang banyak, wangiii...

Jam 5.15 aku sudah nyampe ke tempat seminar. Bertempat di aula SD Petra.. kok di sekolahan sih.. heran juga ya. Ndatengin pembicara TOP, tapi tempatnya ga representatif..

Seharusnya kan di hotel, ato di tempat yang lebih classy gitu, paling tidak cari tempat yang nimbulin kesan n experience lebih bagus..

BTW, ga usah banyak tuntutan.

Di seminar itu aku datang sendiri, asem.. arek2 ga ada yang datang blas.. aku celingak-celinguk sendirian kayak orang bego. Mana orang2 yang datang pada rapi2 lagi.. sedangkan aku seperti biasa pake baju kasual, celana jeans n kemeja lee cooper kesayangan, sambil nylempang tas kecil buat tempat HP..

Untung ada mbak-mbak teman kantor yang aku kenal, paling tidak ada yang nyapa..

Acara pertama: maem-maem.. cihui.. nyam nyam.. aku laper banget karena berangkat tadi ga sempat makan..

Menu-nya standar saja, nasi putih, mie, cap cay, ayam kecap, sambal goreng ati, sup jamur, n es buah.. (kayak makanannya manten aja ya..).

Agak kecewa juga sih, soalnya pas makan siang di warung, si Hani anak gudang cerita kalo taon lalu cateringnya pake Golden Restoran.. eeee... ga tahunya tahun ini cateringnya pake "me & mee", catering langganan Lina n Tyas tiap harinya..

Selese makan si Lina, Tyas, Pak Chia, n Hani dateng.. syukurlah akhirnya punya teman.

Tapi apesnya dua cewek itu dengan "narsis"nya minta poto-potoan..

Udah gitu dengan nafsu-nya ngajak'in pak Chia poto, sampek di kejar-kejar. Padahal kayaknya pak Chia bener2 ogah banget di poto-poto..

Seminar di mulai jam 7 malem, pas masuk ruang kami di bagi roti kotak'an plus air mineral.. Aku dapat 2 kotak, soalnya undangan Erick kan aku bawa, dia ga datang karena lagi sakit..

Lumayan juga presentasi Andri Wongso, aku lumayan termotivasi. Tapi kayaknya mash kalah bagus dengan "Handoko" trainernya Mitsubishi atau "indiati Oetomo" direkturnya John Robert Power, yang dulu beberapa kali kasih seminar aku..

Gak tahu juga sih, yang kurang bagus tuh Andri Wongsonya.. atau mungkin karena tempatnya yang kurang mendukung. Soalnya dulu pas di Mitsubishi seminarnya selalu di hotel bagus.

Pas seminar Handoko di Club Bunga resort Batu Malang, trus pas seminar Indiati di Mercure Hotel Ancol..

Yah begitulah, sesuatu yang sebenarnya bagus, tapi tidak dikemas secara bagus, jadi garing deh.. kalo kata orang marketing, tidak ada brand experience-nya..

OK deh.. aku sudah ngantuk, jam 2 subuh nih.. oaaaahheeeeemmmmmmmmm... 1-2-3 aku bobok... sssstttt... ssstttt.. sss...tttt... sprlllrtt.. (ngiler).. hehe..

Banyak orang menghawatirkan bahaya rokok dan menakutinya, tapi setelah diselidiki oleh beberapa pakar dalam bidangnya ternyata rokok itu sama sekali tidak berbahaya.

Kemudian para pakar sepakat untuk membuktikannya dengan mengambil dari beberapa hikayat pada zaman dahulu kala di mana pada waktu itu nenek moyang kitapun telah membuktikannya melalui beberapa percobaan, buktinya seperti cerita di bawah ini, dia tetap sehat walafiat.

Untuk lebih jelasnya dapat dibuktikan lewat penemuan oleh beberapa ahli di bawah ini:

Pada zaman dahulu kala, ada tiga orang dokter. Mereka selalu bersama kemana saja mereka pergi. Tapi ketiga-tiganya memiliki kegemaran berlainan.

A. Dr Jon Poni (suka main perempuan)
B. Dr Jon Joni (suka minum minuman keras)
C. Dr Jon Doni (suka segala jenis rokok) .

Suatu hari ketiga sahabat ini berjalan jalan tanpa tujuan. Tiba-tiba ketiganya bertemu dengan sebuah ketel/kendi (seperti cerita Aladin). Lalu salah seorang mengambilnya lalu meng-gosok2kan ketel tersebut. Sejurus kemudian asap keluar dari corong ketel tersebut dan secara perlahan berganti menjadi satu makluk yang menyeramkan yakni sesosok jin yang ganas.

Lalu jin tersebut tertawa: "Ha ha ha... dan berkata, Akulah Jin Ifrit! Karena kamu telah membebaskan aku dari ketel itu maka aku akan tunaikan apa saja permintaan kamu sekalian."

Ketiga sahabat yang pada mulanya panik dan takut menjadi gembira lalu termenung dan berpikir tentang peluang dan kemauan masing-masing yang mungkin hanya sekali mereka jumpai dalam hidup mereka. Lalu mereka memilih kemauan mengikuti kegemaran masing-masing.

Berkatalah si A,Aku mau perempuan-perempuan muda dari berbagai bangsa di seluruh dunia dan letakkan dalam sebuah gua tertutup dan jangan ganggu aku selama 10 tahun.

Pufff .......!! dengan sekejap mata jin itu menyempurnakan permintaan si A.

Berkata si B, Aku mau semua jenis arak dari seluruh dunia untuk bekal selama sepuluh tahun dan letakkan dalam sebuah gua tertutup dan jangan ganggu aku selama 10 tahun.

Pufff .......!! dengan sekejap mata jin itu menyempurnakan permintaan si B.

Berkata pula si C,Aku mau semua jenis rokok dari seluruh dunia untuk bekal selama sepuluh tahun dan letakkan dalam sebuah gua tertutup dan jangan ganggu aku selama 10 tahun.

Pufff .......!! dengan sekejap mata jin itu menyempurnakan permintaan si C.

Setelah genap 10 tahun, maka jin tersebut muncul kembali untuk membuka pintu gua masing-masing sebagaimana yang dijanjikan. Maka jin tersebut pergi membuka pintu gua si A, ketika dibuka maka keluarlah si A dengan keadaan kurus kering, berdiri pun tidak bisa karena tidak sanggup untuk menggerakkan lutut sebab hari-hari hanya memuaskan nafsu dengan perempuan.

Tiba-tiba si A pun jatuh ketanah lalu mati!!

Setelah itu jin tersebut pergi ke gua si B, ketika pintu dibuka maka keluarlah si B dengan perut yang sangat buncit karena hari-hari mabuk-mabukan. Jalan pun terhuyung-huyung.

Tiba-tiba si B pun jatuh ketanah lalu mati !!

Setelah itu jin pergi ke gua si C dan membuka pintu gua. Tiba2 si C keluar dalam keadaan sehat walafiat dan terus MENAMPAR si jin!

Sambil memaki si jin ia berkata:

JIN GOBLOOOKK, BEGOOOOOO....!!!!
KOREKNYA MANA ...???!!"